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neurofeedback

27 abril, 2021

La asertividad: aprende a defender tus intereses con claridad

La comunicación es un aspecto muy importante de nuestra dimensión social. Define cómo nos relacionamos con los demás y también con nosotros mismos. Sin embargo a veces, sin saber por qué, existe una gran diferencia entre lo que pensamos y lo que decimos finalmente. La inseguridad, la presión social o un exceso de cautela pueden […]

alexitimia

25 febrero, 2021

Alexitimia: la desconexión de nuestras emociones

Descubre qué es esta patología poco conocida que nos impide reconocer cómo nos sentimos.

Cerebro y Neurofeedback

4 febrero, 2021

¿Cómo aprende el cerebro a través del Neurofeedback?

Resolvemos algunas de las dudas más comunes sobre Neurofeedback, su aplicación y por qué es tan eficaz.

Tristeza y depresión

26 enero, 2021

¿Cómo podemos diferenciar entre tristeza y depresión?

La Depresión es una enfermedad grave. Aprender a distinguirla correctamente de la tristeza es clave para dar con el tratamiento adecuado.

11 enero, 2021

Los peligros de los medicamentos para la ansiedad o el insomnio

Descubre por qué las benzodiacepinas pueden terminar perjudicando tu salud y una alternativa muy eficaz y nada invasiva.

18 junio, 2020

La ansiedad puede afectar a tu memoria

Descubre cómo el estrés y la ansiedad afectan nuestras capacidades cognitivas

8 mayo, 2020

Neurofeedback Barcelona vuelve a la actividad tras el confinamiento

Hemos adoptado las máximas medidas de higiene y seguridad para garantizar la salud de todos.

Relajación Progresiva

28 abril, 2020

Aprende la técnica de Relajación Progresiva de Jacobson

Descubre cómo aplicar esta valiosa herramienta paso a paso. Un método sencillo para relajarte siempre que lo necesites.

6 abril, 2020

Aprende a controlar tus preocupaciones

Descubre la técnica llamada «La hora de preocuparse» y lo fácil que resulta aplicarla en tu día a día

Combatir la ansiedad

27 marzo, 2020

La forma más fácil de combatir la ansiedad

¿Sientes ansiedad? Haz ejercicio. Descubre por qué mover tu cuerpo puede calmar tu mente.

17 marzo, 2020

7 consejos para afrontar psicológicamente el confinamiento por el COVID-19

Saca el lado positivo a la crisis del coronavirus

2 marzo, 2020

¿Por qué nos cuesta tanto seguir una dieta?

Descubre qué es el hambre emocional y por qué nos boicotea a la hora de intentar perder peso.

15 febrero, 2020

Relajación para niños

Descubre las técnicas de relajación muscular infantil del doctor Koeppen

30 enero, 2020

¿Por qué sufrimos insomnio?

Aprende cómo salir del ciclo vicioso del insomnio identificando tus pensamientos negativos.

10 enero, 2020

¿Qué es la neuroplasticidad?

De qué manera aprenden las neuronas y como ese proceso nos puede ayudar a mejorar nuestro bienestar.

12 diciembre, 2019

¿Qué le pasa a mi cerebro cuando tengo ansiedad?

¿Sabías que la ansiedad de manifiesta fisiológicamente? Esto quiere decir dos cosas: que es un trastorno y que se puede tratar. Descubre cómo.

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