neurofeedback

Hemos adoptado las máximas medidas de higiene y seguridad para garantizar la salud de todos.

Descubre cómo aplicar esta valiosa herramienta que, una vez domines, podrá ayudarte a relajarte siempre que lo necesites.

Descubre la técnica llamada «La hora de preocuparse» y lo fácil que resulta aplicarla en tu día a día

¿Sientes ansiedad? Haz ejercicio. Descubre por qué mover tu cuerpo puede calmar tu mente.

Saca el lado positivo a la crisis del coronavirus

Descubre qué es el hambre emocional y por qué nos boicotea a la hora de intentar perder peso.

Descubre las técnicas de relajación muscular infantil del doctor Koeppen

Aprende cómo salir del ciclo vicioso del insomnio identificando tus pensamientos negativos.

De qué manera aprenden las neuronas y como ese proceso nos puede ayudar a mejorar nuestro bienestar.

¿Sabías que la ansiedad de manifiesta fisiológicamente? Esto quiere decir dos cosas: que es un trastorno y que se puede tratar. Descubre cómo.

Aprende a identificar los síntomas del estrés y descubre sus efectos sobre el cuerpo humano ¿Sabías que la ansiedad experimentada de una forma continuada (el conocido estrés) afecta a nuestro cuerpo de forma física en numerosos aspectos? Por suerte, es posible frenar los síntomas del estrés antes que aparezcan problemas serios de salud. A continuación […]

La teoría Polivagal explica por qué es tan efectivo La teoría Polivagal, enunciada por el Doctor Stephen W. Porges, de la Universidad de Illinois en 1995, propone que nuestro Sistema Nervioso Autónomo reacciona de manera adaptativa a los fenómenos externos. De esta manera intenta explicar cómo nuestro cerebro responde a fenómenos como el estrés o el miedo. ¿Para […]

Por qué sufrimos al convertir «me gustaría» en «debería» Uno de los errores cognitivos más frecuentes son los que implican todas las diferentes formas de DEBO/DEBERIA, a las que llamamos obligaciones irracionales. Estas percepciones sesgadas de la realidad suelen producir sufrimiento y malestar, por eso es importante conocerlas para poder identificarlas cuando surgen.   Estos […]

El sueño es uno de los procesos más importantes para nuestra salud mental y física, ya que permite a nuestro organismo restablecer funciones fisiológicas y psicológicas para un pleno rendimiento. Cuando aparecen problemas para dormir, esas funciones pueden verse afectadas, pero también ocurre al revés; problemas a nivel físico y/o emocional pueden afectar a nuestra […]

¿Podría ser que los resultados del Neurofeedback fueran debidos al efecto placebo? A pesar de que hace décadas que los tratamientos con Neurofeedback se llevan a cabo con excelentes resultados en prestigiosos centros médicos de todo el mundo, todavía hoy continuamos oyendo voces dentro de la comunidad científica que cuestionan su eficacia. Los más críticos […]

Las áreas cerebrales implicadas en la consciencia y cómo el Neurofeedback puede ayudar a tratarlas ¿Cómo sabemos que somos? ¿Que estamos vivos? ¿Que existimos? Aunque sea algo difícil de definir, es a eso a lo que llamamos consciencia. ¿Nuestra consciencia está en el cerebro? A pesar de que vivimos en una era dominada por la […]