La percepción sobre la salud laboral ha cambiado radicalmente en los últimos años. Antes, los problemas de bienestar en el trabajo solían manifestarse mediante síntomas físicos, pero ahora reconocemos que la mayoría son de naturaleza emocional y mental.
Control mental y precisión: cómo el neurofeedback transforma el rendimiento deportivo
El éxito en el deporte no solo depende de las habilidades físicas, sino también del control mental y emocional. Ya sea en deportes de precisión como el tiro con arco o en disciplinas más populares como el fútbol y el baloncesto, factores como la concentración, la regulación del estrés y la precisión motora son esenciales. […]
TDAH en Mujeres: ¿Por qué pasa desapercibido y cómo abordarlo?
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) afecta tanto a hombres como a mujeres. Sin embargo, en las mujeres suele ser subestimado o diagnosticado de forma tardía. Esto impacta directamente su calidad de vida, limitando su desarrollo personal y profesional. En este artículo, exploramos las razones detrás de este fenómeno y cómo soluciones […]
Descubriendo el Potencial del QEEG en Neurofeedback Barcelona
Aunque el cerebro es un órgano muy complejo, mantiene un orden y unas leyes energéticas que debe seguir para funcionar de forma óptima. Cuando este orden y estas leyes no se cumplen experimentamos manifestaciones físicas y psicológicas desagradables. Estas alteraciones toma forma de actividad eléctrica y se pueden medir y cuantificar a través de un […]
Alcohol e Insomnio: una conexión que debes conocer
El ser humano pasa aproximadamente una tercera parte de su vida durmiendo. Esto significa que, si calculamos, una persona de 70 años habrá dedicado unas 23 primaveras a dormir, lo que equivale a más de 200,000 horas. Este no es un simple capricho, sino una necesidad vital que ilustra la importancia del sueño en nuestra […]
La asertividad: aprende a defender tus intereses con claridad
La comunicación es un aspecto muy importante de nuestra dimensión social. Define cómo nos relacionamos con los demás y también con nosotros mismos. Sin embargo a veces, sin saber por qué, existe una gran diferencia entre lo que pensamos y lo que decimos finalmente. La inseguridad, la presión social o un exceso de cautela pueden […]
Alexitimia: la desconexión de nuestras emociones
Descubre qué es esta patología poco conocida que nos impide reconocer cómo nos sentimos.
¿Cómo aprende el cerebro a través del Neurofeedback?
Resolvemos algunas de las dudas más comunes sobre Neurofeedback, su aplicación y por qué es tan eficaz.
¿Cómo podemos diferenciar entre tristeza y depresión?
La Depresión es una enfermedad grave. Aprender a distinguirla correctamente de la tristeza es clave para dar con el tratamiento adecuado.
Los peligros de los medicamentos para la ansiedad o el insomnio
Descubre por qué las benzodiacepinas pueden terminar perjudicando tu salud y una alternativa muy eficaz y nada invasiva.
La ansiedad puede afectar a tu memoria
Descubre cómo el estrés y la ansiedad afectan nuestras capacidades cognitivas
Neurofeedback Barcelona vuelve a la actividad tras el confinamiento
Hemos adoptado las máximas medidas de higiene y seguridad para garantizar la salud de todos.
Aprende la técnica de Relajación Progresiva de Jacobson
Descubre cómo aplicar esta valiosa herramienta paso a paso. Un método sencillo para relajarte siempre que lo necesites.
Aprende a controlar tus preocupaciones
Descubre la técnica llamada «La hora de preocuparse» y lo fácil que resulta aplicarla en tu día a día
La forma más fácil de combatir la ansiedad
¿Sientes ansiedad? Haz ejercicio. Descubre por qué mover tu cuerpo puede calmar tu mente.
7 consejos para afrontar psicológicamente el confinamiento por el COVID-19
Saca el lado positivo a la crisis del coronavirus
